Hell - o ! Será que os exercicios da mente podem ser uma defea útil para a prevenção de doenças? A seguir veremos...

O treino mental ajuda a mudar o cérebro. O crescimento de novas ligações entre as células nervosas (através de dendrites) é mais vigoroso nas pessoas mentalmente activas do que nas pessoas que pouco exercitam a mente, preferindo actividades rotineiras que exigem pouco esforço do cérebro.

O exercício mental traz muitas vantagens, e os benefícios não são apenas intelectuais. Os exercício mentais vigorosos aumentam o fornecimento de sangue no cérebro levando ao crescimento intensificado de pequenos vasos sanguíneos (vascularização). Interessante também é o facto dos cientistas como Arnold Scheibel já não terem dúvidas de que a activação mental sistemática pode promover o desenvolvimento de novas ligações entre os neurónios nas vítimas de afecções cerebrais ou lesões na cabeça, o que facilita a recuperação das funções que possam ter sido prejudicadas.

Por outro lado, está demonstrado que a activação cognitiva atrasa a progressão de problemas cerebrais degenerativos tais como a doença de Alzheimer, a doença de Pick e a doença dos corpos corticais de Lewy. Estas doenças são caracterizadas pela atrofia cerebral progressiva e perda de ligações entre as células nervosas.
O facto do cérebro manter a sua plasticidade durante praticamente toda a vida deixa em aberto um campo extrordinário de intervenção para que o treino mental, o neurofitness e a neuróbica possam ter um papel muito importante tanto na preservação da saúde do sistema nervoso e como na melhoria geral das actividades mentais, incluindo as ligadas às aprendizagens (concentração, memória, etc.).

Em Academia de Mental Training de Lisboa.

Um lembrado abraço,
João Souto